O que é estado de fluxo?

O estado de fluxo, um conceito da Psicologia Positiva, descreve um estado mental de imersão profunda, foco intenso e motivação intrínseca. Frequentemente chamado de "na zona", é a experiência de ficar tão absorto em uma tarefa que o tempo passa e as preocupações se dissolvem. A atividade oferece o nível certo de desafio para mantê-lo engajado, inspirado e totalmente presente.

Na educação, o fluxo está ligado a um maior engajamento dos alunos — um ingrediente essencial para uma aprendizagem eficaz. Na liderança, é um caminho para a clareza e o desempenho máximo.

Se você já acessou o Flow, provavelmente já se perguntou como retornar a ele. Ironicamente, o esforço para forçar o retorno muitas vezes bloqueia o estado completamente.

O fluxo não é algo a ser perseguido. Ele surge quando a mente está focada e presente. Para vivenciar o fluxo com mais frequência, pratique aquietar a mente — não forçar o foco. A partir desse estado mais tranquilo, o fluxo se torna seu estado natural de ser.

Sobre Autossuficiência Sustentável – Dica do Dia
Parte da “Eu Sustentável” coluna no ESG News, Autossuficiência Sustentável – Dica do Dia é uma nova série diária criada para ajudar profissionais de sustentabilidade a proteger sua clareza interior, resiliência e criatividade em tempos de incerteza e pressão. Com curadoria de coach executivo e consultor de liderança. Tracey GazelCada dica oferece um ponto de contato rápido e embasado em neurociência para cultivar uma mentalidade sustentável ao longo do tempo — uma mentalidade que promova o pensamento claro, a liderança criativa e um impacto significativo sem esgotamento. Em um mundo de mudanças políticas e crescentes demandas emocionais, Eu Sustentável ajuda os líderes a fortalecer seu próprio clima interno para que possam liderar de forma eficaz, decisiva e com propósito duradouro.

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